1.设定你的目标。第一步是找到一个足够大的目标来激励你。如果那不是一个真正能激励你去完成的目标，那就只能算是一个愿望。你称它为一个目标，你就肯定了⑴你强烈地想要它，⑵你真正相信你实现你的目标的能力，和⑶你愿意为实现你的目标提前付出代价。
2.写下你的目标。写下你的目标会刺激你的大脑的“过滤”部分，它被称为网状激活系统（RAS）。当你写下你的目标时，网状激活系统就开始收集相关信息，然后把结果发送到你头脑中有意识的部分。它“在幕后发挥作用”，使你意识到其它情况下会被忽略掉的机会。要确认你的目标是积极的，是用现在时写的，是指向行动的，是明确的和尽量详细的。
3.为你的目标的完成设定最终期限。通过设定最终期限，你的潜意识会被激活来保证在预定的时间框架内完成你的目标。如果在这一过程中你完全按照步骤去做而且你的预期是现实的，那么你就会在最终期限前实现你的目标。
4.决定你将如何从完成目标中获益。只有当目标是激励你的东西而且是如此强烈的愿望以至于你愿意付出任何代价来完成你的目标时，你就会被迫使去实现你的目标。通过写下你想实现你的目标的原因，你将会发现你的愿望是多么强烈。
5.确定是什么阻挡在了你和你的目标之间。在你和你的目标之间可能会有几种因素阻挡着。把这些“挑战”列成一个单子，并把它们按优先顺序排列。然后采取行动来去除阻挡在了你和你的目标之间的因素。
6.为完成你的目标设计一个行动计划。这个详细的计划将围绕你在先前的步骤里所做的一切。写出你要采取的所有步骤并把它们按优先顺序排列。为每一步设定目标日期。
7.像已经实现了你的目标一样使你的目标在头脑中形成图像。每天回顾你的目标。同样地，你越是能使你的目标更具体地形象化，它就越是强大。
8.像已经实现了你的目标一样肯定你的目标。每天都或是默默地或是大声地朗读你的目标。反反复复地对你自己重复它。
9.决心采取大量的行动来实现你的目标。一旦在前进的道路上出现障碍，坚持和决心会使你保持在成功的车道上。通过采取不间断的行动，你最终会达到一种势如破竹的境界。
10.每天采取一个特定的行动来使你更接近你的目标。通过采取不间断的行动，你会逐步形成实现你的目标所必需的必要的自制和动力。
任何值得的目标都需要不断的努力。通过坚持应用以上方法，你会形成能使你实现你想要的任何目标的成功的习惯。
